با توجه به اینکه راحتی بالش بارداری سی شکل و کیفیت خواب اغلب به هم مرتبط هستند، می توان فرض کرد که یک بالش “ایده آل” ممکن است بهزیستی ذهنی را بهبود بخشد، به ویژه پس از بیدار شدن از خواب.
برخی از مطالعات با کیفیت پایین، اثربخشی 1 یا چند نوع مختلف بالش را بر درد، ناتوانی و کیفیت خواب در گردن درد مزمن بررسی کرده‌اند و انواع و اندازه‌های مختلف بالش را پیشنهاد کرده‌اند.
بررسی سیستماتیک این مطالعات به این نتیجه رسید که شواهد کافی در مورد اثربخشی بالش دهانه رحم در کاهش درد گردن با توجه به اندازه‌های اثر کوچک (از 0.05- تا 0.99) و فاصله اطمینان وسیع (CI) که برای کارآزمایی‌های کنترل‌شده در مقایسه بالش‌های گردنی گزارش شده بود، وجود ندارد.
در مقابل بالش های معمولی با این وجود، یک مطالعه بعدی فواید قابل توجهی را از طریق تعامل بین اثرات ورزش و استفاده از حمایت از دهانه رحم در طول خواب پیشنهاد کرد.
در میان رویکردهای درمانی مختلف برای گردن درد، اطلاعات در مورد پیش آگهی و توصیه برای فعال ماندن نیز پیشنهاد شده است و مداخلات مقرون به صرفه در نظر گرفته شده است.
باید در طول فعالیت های زندگی روزمره برای کاهش رشد و تداوم گردن درد اتخاذ شود. بررسی های سیستماتیک مداخلات آموزشی شفاهی و کتبی ساختاریافته در این نتیجه گیری وجود دارد که تنها شواهدی با کیفیت پایین یا بسیار پایین بدون پشتیبانی از مداخلات آموزشی در مقایسه با سایر مداخلات وجود دارد.
درمان محافظه کارانه. 27،28 همچنین، اندازه اثر در این مطالعات با CI های بزرگ کوچک بود. با این وجود، همچنین اشاره شده است که به نظر می‌رسد آموزش وقتی با درمان‌های فیزیوتراپی ترکیب شود، فواید کمی دارد.
اگرچه شواهد فعلی اثربخشی مشابهی را برای بالش‌های ارگونومیک و توصیه‌های آموزشی ساختاریافته در گردن درد مزمن نشان داده‌اند، هیچ مطالعه‌ای با دانش ما اثربخشی استفاده از بالش گردن را با یک مداخله آموزشی مقایسه نکرده است.
علاوه بر این، مطالعات کمی تأثیر بالش گردن را بر کیفیت و کمیت استراحت ارزیابی کرده‌اند. این کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده (RCT) با متقاطع با هدف بررسی اثربخشی استفاده از بالش بهاره در مقابل آموزش در گردن درد مزمن غیراختصاصی انجام شد.
